Bí quyết
Môn thể thao nào tốt nhất cho sức khỏe của trẻ em?
Th8
Hoạt động thể chất là rất quan trọng đối với trẻ em. Đây không chỉ là một trong những cách tốt nhất để giúp trẻ chống lại tình trạng béo phì mà còn giúp tăng cường sức khỏe của của các bé.
May mắn thay, hầu hết trẻ em đều có ham muốn chơi tự nhiên. Việc đăng ký cho chúng chơi thể thao là một cách tuyệt vời để nâng cao sức khỏe và cải thiện tinh thần.
Tầm quan trọng của các hoạt động thể chất đối với trẻ em là không thể phủ nhận, thật lòng mà nói thì đó là một sự sơ xuất không hề nhỏ khi trẻ em không có cơ hội tham gia vào nguồn tài nguyên vô giá này trong cuộc sống. Bởi suy nghĩ này, Bóng Rổ Wiki đã tổng hợp cho bạn danh sách 7 môn thể thao tốt nhất cho sức khỏe của trẻ em để bạn có thể tham khảo
1. Bóng rổ
Chỉ với một quả bóng và một cái rổ, môn thể thao này là cách tuyệt vời để khiến trẻ em có thể vận động được cơ thể.
Khi chơi bóng rổ, trẻ em sẽ học được cách kiểm soát cơ thể mình thông qua các skill bóng rổ phòng thủ và tấn công. Thực hiện các đường chuyền nhanh giúp cải thiện suy nghĩ, nâng cao phản xạ, phối hợp tay mắt nhanh. Đặc biệt, các động tác chạy nhanh với bóng giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp và phát triển sự nhanh nhẹn hơn.
2. Bóng đá
Ngoài bóng rổ thì bóng đá cũng là một trong những môn thể thao phổ biến tốt nhất cho trẻ em chơi. Trẻ em từ 4 tuổi trở nên có thể được đào tạo để chơi môn thể thao này.
Chơi bóng rổ giúp các bé học được cách làm việc theo nhóm, nâng cao tính công bằng, kỷ luật và một loạt các lợi ích thể chất khác. Nó thúc đẩy sức mạnh cơ bắp, tính linh hoạt, phối hợp, kiểm soát cân nặng và sức bền của tim mạch. Đá bóng chuyền giúp cải thiện sự khéo léo của bàn chân, tăng sự cân bằng và đặc biệt là tốt cho hệ tim mạch.
3. Bơi
Nếu bạn vẫn còn thắc mắc rằng môn thể thao nào tốt nhất cho sức khỏe của trẻ em thì đó chính là bơi. Môn thể thao tuyệt vời để giúp các bé giải quyết các vấn đề về sợ độ cao, sợ nước. Nó cũng là một môn thể thao mà một khi đã học thì không bao giờ bị lãng quên. Con bạn có thể phát triển khả năng của mình mà không phải cạnh tranh với bất kỳ ai.
Bơi còn rất tốt cho chức năng của phổi bằng cách dạy kiểm soát hơi thở khi ở dưới nước, cải thiện sức mạnh cơ bắp cực kỳ hiệu quả.
4. Đạp xe đạp
Tất cả trẻ em đều thích cảm giác được đạp xe trên chính đôi chân của mình. Vậy tại sao bạn lại không cho bé thử tham gia môn thể thao này để các bé có thể thấm nhuần cảm giác tự do, độc lập và tự hào.
Điều đầu tiên mà một đứa trẻ học được từ việc đạp xe là sự an toàn và sức bền trên đường. Về mặt xã hội, chúng sẽ học được sự kiên nhẫn, tính kỷ luật và lòng tự trọng. Mặt khác, đạp xe đạp còn cải thiện sức mạnh của đôi chân, phối hợp các phản xạ, cải thiện sự cân bằng, kiểm soát cân nặng và tăng cường chức năng tim mạch.
5. Trượt patin
Mặc dù hơi tốn kém nhưng tại Việt Nam, trượt patin cũng ngày càng phổ biến hơn với trẻ em. Nó được còn được coi là một môn thể thao có cấu trúc, được dạy bài bản bởi các chuyên gia.
Trượt patin phát triển sự kiên nhẫn và khuyến khích sự phối hợp của các phản xạ. Cơ thể phát triển sự nhanh nhẹn, tăng sức mạnh cơ bắp, cải thiện thể dục tim mạch và giúp cơ thể cân bằng.
6. Chạy
Chạy là một hoạt động tuyệt vời cho trẻ em. Không tốn quá nhiều chi phí để tham gia môn thể thao này. Chạy mang lại sự tập trung, sức bền, cải thiện sức mạnh cơ bắp, tốt cho hệ tim mạch. Các buổi thực hành thường xuyên giúp tăng cường khả năng miễn dịch, tốt cho phổi do đó làm giảm nguy cơ cảm lạnh, cúm thông thường.
7. Thể dục dụng cụ
Môn thể dục dụng cụ đã ngày càng trở nên phổ biến hơn đối với trẻ em. Lợi ích đầu tiên và quan trọng nhất từ môn thể thao này là sự cân bằng, linh hoạt. Về mặt xã hội, nó khuyến khích một đứa trẻ trở nên mạnh mẽ và tự tin hơn rất nhiều.
Nguồn: bongrotv.net
