Một trong những điều khó chịu nhất mà người chơi bóng rổ hay gặp phải là bóng của của họ dễ bị mòn hoặc bị phồng một phần. Vì lý do này, họ cần phải có kinh nghiệm mua bóng rổ để đảm bảo rằng dụng cụ của họ luôn bền bỉ trong mọi điều […]

Cầu thủ bóng rổ đa số đều là những người cao và gầy. Ưu thế về chiều cao có thể giúp họ tiếp rổ bóng dễ hơn và phòng thủ hiệu quả hơn. Chiều cao thường đi kèm với các đặc điểm quan trọng khác của một cầu thủ bóng rổ, bao gồm tầm với […]

Một trong những skill cơ bản nhất mà người mới chơi bóng rổ cần phải thành thạo đó là kỹ thuật bắt bóng trong bóng rổ. Để hiểu cụ thể các động tác cũng như cách cải thiện kỹ thuật này như thế nào thì ở trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau […]

1. Công ty quá xa nhà (hơn 10km), đạp xe đến chỗ làm tốn nhiều sức và thời gian để đến nơi. Khoảng cách quá xa có thể thấy rõ là trở ngại lớn vì cần nhiều sức bền hơn và tốn nhiều thời gian hơn. Để giải quyết vấn đề này, có 1 số […]

1. Muốn học giỏi, hãy đạp xe đến trường! Đạp xe đi học giúp phát triển khả năng nói và tư duy toán học Theo một nghiên cứu vào năm 2011, do Hội đồng nghiên cứu Quốc gia Tây Ban Nha tài trợ: “Các bạn nữ trong độ tuổi teen tự đi bộ hoặc đạp […]

1. Bạn nên đạp xe thật sớm hoặc là khi trời tối muộn Điều đầu tiên bạn có thể làm là thay đổi thời gian trong ngày bạn đi xe đạp. Sáng sớm là phần mát nhất trong ngày. Nếu bạn có thể ra ngoài vào lúc mặt trời mọc, hoặc trước khi mặt trời […]

Có một điều mà hầu hết mọi người đều nhầm lẫn chính là: Nếu như bạn không tập đạp xe lúc còn nhỏ, thì khi lớn lên bạn sẽ không bao giờ có thể tập đạp xe được. Nhưng sự thật hoàn toàn ngược lại, bạn vẫn có thể tập luyện đi xe đạp khi […]

Đối với việc đạp xe, việc luyện tập chăm chỉ là rất quan trọng, tuy nhiên, để có thể luyện tập và hoàn thành được chuyến đi thì bạn phải có đầy đủ năng lượng cũng như sức khỏe nữa. Việc bổ sung dinh dưỡng cho những buổi đạp xe và những chuyến đạp xe […]

Thiết bị đạp xe trong nhà và máy chạy bộ là hai trong số những máy tập thể dục phổ biến nhất, cả cho sử dụng tại nhà và trong phòng tập thể dục. Cả hai đều cung cấp những bài tập tim mạch hiệu quả. Các bài tập mà bạn có được từ cả […]

1. Bí kíp tập luyện cùng xe đạp nữ đẹp Các nàng thử quan sát mà xem, những tay lái chuyên nghiệp hoặc các bạn nữ đam mê đạp xe đa số đều sở hữu một cơ thể tuyệt đẹp với vòng 3 nở nang và vòng eo “con kiến”. Tác dụng thần kỳ xe […]