Giày thể thao chạy bộ giờ đây không chỉ phải đáp ứng được thiết kế bổ trợ và bảo vệ cho người mang mà còn phải có thiết kế ấn tượng. Với nhiều người, việc lựa chọn một đôi running shoes quả thật không phải điều dễ dàng. Hãy để chúng tôi giới thiệu với […]

Ở phần 1 chúng ta đã cùng nhau đi tìm hiểu về các bài tập cardio hiệu quả cho bạn vóc dáng mơ ước, ở phần 2 chúng ta hãy cùng tìm hiểu tiếp các bài tập luyện khác đơn giản nhưng không kém phần hiệu quả nhé. Leo núi  Đây là bài tập cardio […]

Giảm cân, giảm mỡ, nhất là phần hông, đùi, bụng và sở hữu một cơ thể săn chắc là ước mơ của bạn? Hãy làm quen với top 10 bài tập cardio hiệu quả nhất giúp bạn tăng tốc độ trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và sở hữu vóc dáng thon gọn, quyến […]

Tình hình dịch COVID-19 lây lan như hiện nay đang khiến cả thế giới phải lo ngại, thế nên trước tiên bạn nên tự bảo vệ sức khỏe bản thân bằng cách hạn chế đến những nơi công cộng đông người. Bên cạnh đó, đừng bỏ qua việc tập thể dục để tăng cường sức đề kháng […]

Khám phá sâu và tìm hiểu cặn kẽ về lợi ích của việc tập thể dục là cách đơn giản nhất giúp bạn có thêm động lực tập luyện để rèn luyện sức khỏe bản thân. Kế đến, hãy tự giác tập luyện và thực hiện một cách nghiêm túc để tập thể dục thật […]

Luyện tập thể thao có thể giảm stress. Vậy, luyện tập làm sao để đạt được hiệu quả tốt nhất? Stress đâu loại trừ ai Stress là trạng thái tâm lý tiêu cực mà mỗi chúng ta ai cũng phải trải qua. Nó có thể thay đổi từ trầm cảm (với các triệu chứng như […]

Hàng loạt các hotgirl trên khắp thế giới và ngay tại Việt Nam đều đang rất ưa chuộng phong cách thể thao sành điệu, vừa để khoe thân hình thon gọn của mình, vừa làm mới tủ quần áo một cách rất thiết thực. Tuy nhiên, cũng không ít cô gái mắc nhiều sai lầm […]

Những chiếc quần áo mặc lâu ngày bạc màu hay bạn muốn tự biến tấu trang phục theo ý mình, cách nhuộm quần áo thành màu đen tại nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều công sức, thời gian và tiền bạc. Chúng tôi sẽ mách bạn 2 cách tự nhuộm vô cùng […]

    Quần áo tập thể thao thường có độ bền tốt so với quần áo mặc hàng ngày, tuy nhiên chúng cũng không quá bền so với bạn nghĩ nếu chưa được bảo quản và sử dụng thật sự tốt. Hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn những mẹo cơ bản để bạn […]

Để chon mua giày thể thao ưng ý, bạn nên bắt đầu với việc xác định loại giày phù hợp nhất với mục đích và môn thể thao của mình. Bạn sẽ cần giày chạy bộ (runners), giày đi bộ (walkers), giày chạy đường mòn (trail shoes), hay giày tập luyện đa năng (cross trainers)? Mỗi […]