Cách làm cầu đá lông vịt, lông gà Cách làm cầu đá lông vịt hoặc lông gà là lựa chọn phổ biến nhất hiện nay. Bởi lẽ, loại cầu này được làm từ những nguyên liệu đơn giản nhưng chất lượng mà quả cầu này đem lại sẽ khiến bất kỳ ai bất ngờ. Mỗi […]
Khoai lang luôn là một trong những loại tinh bộ hàng đầu được tuyên dương trong các chế độ ăn kiêng. Vì sao vậy? 1. Khoai lang có vị ngọt nhưng không làm tăng lượng đường huyết, mệt mỏi hay tăng cân. Đường tự nhiên trong khoai lang sẽ từ từ thẩm thấu vào máu, […]
Ăn trứng có tốt không? Từ lâu, các Gymer đã có thành kiến với trứng khi tin rằng ăn trứng làm tăng lượng cholesterol có hại cho cơ thể và ảnh hưởng đến việc tập luyện. Đấy là thông tin đã quá lỗi thời, hãy nghe các chuyên gia của UFC Gym Việt Nam cập […]
Đối với các võ sĩ, việc giữ cân nặng và cơ bắp rất quan trọng và cần thiết, bên cạnh việc tập luyện cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý để hỗ trợ, giúp họ trở nên khoẻ mạnh, săn chắc và thi đấu thật tốt. Chế độ dinh dưỡng hợp lý […]
Khi mới bắt đầu tập thể hình, bạn không khỏi băn khoăn về việc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho mình. Hãy tham khảo 10 bí quyết dinh dưỡng sau và thử áp dụng cho bản thân, hi vọng sẽ mang lại hiệu quả cho bạn. NĂNG LƯỢNG (ENERGY) Việc bỏ qua thức ăn […]
Mặt sân cỏ tự nhiên khác với các mặt sân trong nhà hay cỏ nhân tạo. Bởi đây là loại bề mặt rất dễ có sự thay đổi trong các điều kiện thời tiết khác nhau. Độ cứng của sân, sự dày mỏng của lớp cỏ hay sự khác biệt của lớp nền là phong […]
Sau khi đã nắm được luật chơi, cách cầm vợt và giao bóng; người chơi bóng bàn sẽ bắt đầu cần tìm hiểu về những kỹ thuật đánh bóng bàn cơ bản. Các cú đánh trong bóng bàn gồm: công bóng, chặn bóng, hất bóng trên bàn bóng bàn, đập bóng, câu bóng bổng, giật bóng đẩy […]
Thực đơn ăn uống của chúng ta đã đủ chất dinh dưỡng hay chưa, có đảm bảo sức khoẻ hay không? Một người tập thể hình thì phải ăn uống như thế nào? Đây cũng là câu hỏi mà chúng tôi nhận được nhiều nhất trong tuần qua của khách hàng đến tư vấn tại […]
Trong mùa dịch Covid-19 này độ tuổi nào là dễ mắc phải nhất. Người cao tuổi liệu có phải là nguy cơ ảnh hưởng cao về Covid-19 hay không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ý kiến từ các chuyên gia nhé! 1. Ý kiến từ các chuyên gia Các chuyên gia đồng ý rằng […]
Vì Covid-19 mà bạn không thể đạp xe theo nhóm. Chỉ có thể đạp xe tập luyện một mình để hạn chế sự lây lan của Covid-19. Vậy cần chuẩn bị gì khi bạn đạp một mình? Cùng tham khảo bài viết sau đây nhé! Chúng ta có nên quan tâm hơn về an toàn […]
