Thường mọi người sẽ nghĩ đạp xe theo nhóm mới thú vị. Nhưng không, đạp xe một mình cũng thú vị không kém. Những lí do sau đây sẽ cho bạn cảm giác đạp xe một mình không bao giờ là chán 1. Bạn có thể đi đến nơi bạn muốn Khi bạn đi một […]

Tạ đeo chân được rất nhiều người sử dụng khi luyện tập thể thao đặc biệt là trong các bài tập thể lực như: HIIT, xà đơn,… Dưới đây, Võ Thuật Tây Sơn sẽ chi sẻ với bạn 7 tác dụng không ngờ của việc dùng tạ đeo chân khi luyện tập. Bạn nên lựa […]

Đi du lịch, đi phượt bằng xe đạp không phải là hình thức nổi trội ở Việt Nam hiện nay nhưng nó đang là khái niệm đang được nhiều người chú ý đến, được chiêm ngưỡng các cung đường, địa điểm đẹp dưới góc nhìn khác, chậm rãi hơn và rõ ràng hơn, nghe được […]

Thể thao luôn đóng một vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe của con người. Tuy nhiên, trong quá trình chơi hoặc tập luyện thể dục thể thao, nhiều người không may bị chấn thương. Chúng ta cần hết sức cẩn trọng trong quá trình luyện tập thể thao để tránh những […]

Đi xe đạp có thể là một trong những niềm vui lớn của cuộc sống. Sự tự do và niềm vui có thể khó đánh bại lại được. Tuy nhiên, đối với nhiều trẻ nhỏ mới bắt đầu, có một thực tế khác về việc đi xe đạp cũng đúng. Nó có thể khó khăn […]

Lốp là bộ phận quan trọng trong bất cứ xe đạp nào, không những ảnh hưởng đến sự an toàn, độ êm ái thoải mái khi đi xe, lốp xe cũng ảnh hưởng đến khả năng tăng tốc xe, khả năng đáp ứng nhu cầu đi xe trên các địa hình khác nhau của xe đạp.  Vậy, […]

Ngoài sử dụng găng tay boxing thì băng tay cũng là vật dụng cần thiết với những ai đang gắn bó với bộ môn này.Chúng ta hãy cùng nhau học qua cách quấn tay boxing nhé. Có rất nhiều cách quấn tay boxing khác nhau, tuy nhiên cách quấn bên dưới được rất nhiều các võ sĩ chuyên nghiệp sử […]

Như chúng ta biết, bóng đá được coi là môn thể thao vua trên toàn thế giới với lượng người hâm mộ rất đông. Do đó, có không ít người đam mê nó như một môn thể thao hàng ngày để thư giãn và luyện tập cơ thể. Không những cả phái mạnh mà còn […]

Việc tập luyện thể thao dù vì mục đích giảm cân cấp tốc hay giữ dáng siêu chuẩn đi nữa cũng đòi hỏi chị em phải tập luyện chăm chỉ và thực sự quyết tâm. Vậy nên chọn bài tập như thế nào để tinh thần các nữ chiến binh luôn hừng hực , không […]

Làm nóng cơ thể trước khi chơi thể thao không chỉ giúp bạn có màn trình diễn ấn tượng hơn mà còn tránh được những chấn thương không đáng có. Hiệu suất tập luyện của bạn phụ thuộc rất nhiều vào việc bạn đã có một sự khởi động tốt như thế nào. Một vài […]