Cho dù bạn chọn bất kỳ môn thể thao nào thì cách chọn giày tập cũng được đặt lên hàng đầu. Đặc biệt là tập gym hay các môn thể thao ngoài trời thì một đôi giày thể thao chất lượng lại càng quan trọng. Vì vậy, trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi […]

Giúp bạn sống lâu hơn Theo nghiên cứu của đại học Glasgow Anh công bố trên tạp chí Y Khoa nước này năm 2017 cho thấy rằng những người sử dụng xe đạp hằng ngày có nguy cơ tử vong thấp hơn 41% so với người bình thường, nguy cơ phát triển ung thư thấp […]

Đạp xe thường xuyên không chỉ giúp đốt cháy calo và kiểm soát cân nặng mà còn giúp xây dựng sức chịu đựng và tăng sức mạnh cơ bắp và xương. Vậy đạp bao nhiêu phút một ngày là hiệu quả? Cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé! Đạp xe bao nhiêu là đủ? […]

Việc cơ thể bị mất nước khiến chúng ta nhanh mệt, mau lả người, dẫn đến không đạt được hiệu quả cao. Dưới đây là 5 loại thức uống tốt cho sức khỏe, giúp bổ sung nước cho cơ thể đem lại lợi ích tập luyện cho bạn. Để nâng cao sức khoẻ cũng như […]

NHỮNG LẦM TƯỞNG VỀ ĂN CHAY Quan niệm ăn chay thiếu dưỡng chất thực chất là có cơ sở. Chế độ dinh dưỡng với thực vật hoàn toàn trong một số trường hợp có thể làm tăng nguy cơ thiếu dinh dưỡng. Thậm chí có người kiệt sức do ăn chay. Nhưng điều này chỉ xảy ra […]

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì thể lực, tăng sức bền và khả năng chịu đựng cho các cầu thủ bóng đá. Bóng đá là môn thể thao đòi hỏi thể chất, cần sự kết hợp giữa tốc độ, sự nhanh nhẹn và sức chịu đựng. Chế độ ăn […]

Đầu gối là bộ phận trọng yếu với kết cấu sinh học linh hoạt. Đầu gối giúp hoạt động của con người linh hoạt và dễ dàng hơn. Tuy nhiên, trong thi đấu thể thao, đây là vùng dễ chịu chấn thương nhất. Băng đầu gối bóng đá là phụ kiện bảo vệ giúp cầu thủ […]

Tổng quan về thể lực bóng đá Để có được một thể lực lý tưởng cho môn bóng đá đồi hỏi bạn phải tập kiên trì tập luyện và có những bài tập thể lực bóng đá đúng. Bên cạnh những bài tập, cách rèn luyện thể lực mang lại hiệu quả tốt cũng giúp bạn rất nhiều trong […]

Làm thế nào để trở thành người đá cầu giỏi? Đá cầu là môn thể thao vô cùng phổ biến ở các nước châu Á. Đặc biệt là Việt Nam và Trung Quốc là 2 quốc gia được đánh giá là có nhiều cao thủ đá cầu nhất. Vậy làm thế nào để có cách […]

uật đá cầu về kích thước sân, dụng cụ thi đấu Luật đá cầu mới nhất quy định về sân đá cầu, lưới, cột lưới đá cầu cũng như các dụng cụ thi đấu. Những yếu tố này cần đạt chuẩn để đảm bảo trận đấu diễn ra công bằng với tất cả các VĐV. […]